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什么是自然分娩呼吸法

http://www.cd96120.com/ziranfenmian/3660.html  成都妇产科医院的专家表示说:你知道什么自然分娩呼吸法吗?玛丽亚专家表示说:产妇要对产中的呼吸方法提早练习。一般呼吸法有很多种,但是基本的呼吸技巧有3种,下面我们来简单了解一下这3种呼吸方法。
  
  1、深呼吸:当吸气时,你会感到肺的最下部充满了空气,肋廓下部向外和向上扩张,随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静的效果,在子宫收缩的开始和结束时做上述呼吸是最理想的。
  
  2、浅呼吸:只要使肺部的上部充气,这样胸部的上部和肩胛将会上升和扩大。呼吸应丰满而短促,嘴唇微微开启。通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需要作一次深呼吸了,之后你再做10次。当子宫收缩达到高点时可采用这种浅呼吸。
  
  3、浅表呼吸:在阵痛频繁的时候,最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸,类似于喘气。你可把这种方法设想为"喘气、呼气、吹气"。分娩时,产妇会被要求作多次的喘气,其中一次是在子宫颈全张开之前,在过渡到停止往下施加腹压期间进行的。为了停止换气过度,可喘息10-15次,然后屏住呼吸默数5下。
  
  成都妇产科医院的专家最后指出:部分时间用于学习如何放松身体及掌握不同的呼吸方法。不同的呼吸法可以在分娩的不同时间里帮助你放松、保存体力、控制身体、抑制疼痛,而且还有助于增强产妇的信心。
  
  本文转自成都玛丽亚妇产医院http://www.cd96120.com/

哈哈,楼主不错










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