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男人健康五大注意

  现在的年轻男人承受的压力远远超过了他们身体的承受能力,那么怎么在巨大的社会压力下保持自己身体的健康呢?肾虚是男人想回避但是回避不了的问题,现代男性或多或少都有点“虚”,特别是上了年纪的中年男性。想要永保年轻雄风,年轻人一定要作好健康保养的工作。身为年轻人的你,可要好好爱惜自己呢!

  在日常生活中如何护肾?男人如何有效的避免男科疾病呢?肾骑士补肾网给大家提几点有效的可操作的建议:

  1.可常饮强肾壮   阳杜仲茶。将杜仲叶12克切碎,与绿茶3克一同放入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮用。据《本草纲目》中记载,杜仲味甘,性温、微辛,具有补肝、肾、强筋骨、益腰膝之功效。此方适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具有抗衰防老、延年益寿之功效。

  2.适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

  3.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾;

  4.男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入;

  5.从补充维他命的角度来看,经常服用维他命C或维他命E的人,能够让前列腺癌罹患风险降低23%。如果经常服用矿物质锌,还能够让前列腺癌罹患风险降低45%之多。

良好的生活习惯,加上适当的运动,能够让你保持良好的状态。要多浏览肾骑士补肾网,这里有最全的补肾食物,最科学的补肾方法,最有效的补肾中药。这样才能让您才更年轻,更有活力,肾骑士补肾网,补肾每一天!!肾骑士补肾网从关注您的健康开始……

肾骑士  
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