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  1.多补充植物蛋白。

  2.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

  3.补充碘质。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  4.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  5.药物治疗。

  6.毛发移植术是极理想的治疗脱发掉发的方法。

  7.戴假发。

  8.适当的护发和整发。

  9.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、黄豆、黑豆、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。