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妈妈恢复美丽技巧秘诀

  成都妇产科医院的专家表示说:你知道新妈妈新妈妈产后恢复期有哪些是需要注意的事项吗?很多的产后新妈妈恢复得都非常的漂亮她们不仅仅恢复了以前的身材,而却还显得比前期更加的漂亮了,那么新妈妈恢复美丽技巧秘诀有哪些呢?
  
  产后15天开始做产褥期保健操
  
  自然分娩后,产妇外阴会出现轻度水肿,个别产妇会阴部会有轻度裂伤或者切口。一般来说,水肿在分娩后2~3周内可自行消失,轻微裂伤或切口分娩4~5天后也会愈合,但应注意避免伤口感染,以免延长愈合期。同时,自然分娩后阴道壁肌肉松弛,阴道腔也随之扩大,盆底肌肉和筋膜也会因扩张而失去弹性,部分肌纤维断裂。
  
  成都妇产科医院的专家说,产妇产后的器官松弛状态一旦长时间得不到改善,暂时性的衰弱就会逐渐转为永久性的衰退,使得机体组织的退化进程加快,诱发多种妇科疾病。因此,分娩后15天~3个月,产妇应每天练习包括盆底肌肉训练在内的产褥期保健操,多吃新鲜的水果蔬菜,避免大便干结。
  
  产后42天恶露干净后,还应及时通过理疗仪器,进行阴道壁的弹性恢复锻炼,以便阴道弹性尽快恢复。
  
  乳房:坚持戴胸罩并注意哺乳姿势
  
  很多女性都遇到过这样的困扰,哺乳后乳房变小、松弛、下垂,一些女性为了保持乳房完美的曲线,甚至放弃了母乳喂养。
  
  玛丽亚专家表示说:如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。因此,从哺乳期开始,女性就应当坚持戴胸罩。戴胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。
  
  本文转自成都妇产科医院  http://www.cd96120.com/

孕妈妈有孕妈妈的美

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真的牛,双手赞成,谢谢了

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