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失眠一个月了,想问问怎么办

每天晚上睡觉的时候躺在床上很久都无法入眠,脑子会自己转,心很慌,可以听见自己的心跳。可是和男友一起睡的时候就不会这样,白天睡也不会失眠,有什么治疗失眠的方法呢?

生活压力吧,生活充实一点

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其实药都是其次啊··关键是你自己要心态好啊,不能急的

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多听音乐,多沐浴。吃一些助眠的食物,牛奶等。

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放松心情,不要有太大的压力!

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晚上泡泡脚,有点效果

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失眠可以接受很多治疗吧,比如物理,比如药物,比如心里医生等等吧,应该引起失眠原因比较多吧!

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顶起来,支持楼主 顶~~~~~~~~~~~~~~~






















孕妇防辐射肚兜怎么穿

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适应一段时间之后,会调整过来的~~

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那就先和男朋友一起睡哈 先睡好了再说

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